Æteriske Olier

Brug af æteriske olier til selvpleje:

Brug af æteriske olier til selvpleje kan have gavnlige virkninger på dit humør og kan hjælpe dig med at slappe af eller blive energisk afhængig af duften.  Men bemærk, at æteriske olier er meget koncentrerede og kan virke irriterende på huden, hvis de bruges ufortyndet.  Husk altid at tilsætte ren æterisk olie til en bæreolie som jojoba-, mandel-, kokos- eller anden olie.

Hvordan kan æteriske olier bruges?

- Dybere afslappet søvn.  Lavendel har længe været forbundet med afslapning og hvile, så det er ikke underligt, at så mange mennesker tilføjer enten en lavendelinfuseret rumspray til deres hovedpude.  SUZTAIN TIP: Du kan tilføje et par dråber ufortyndet æterisk olie direkte i vores økologiske boghvedepuder.  Lyn puden op, læg 2-3 dråber på boghveden og lad det trække ind, lyn puden til og ryst puden for at fordele det.

- Aromaterapi.  Se nedenfor, hvordan du høster fordelene ved aromaterapi, enten ved at bruge en diffuser eller ved at lade æterisk olie simre på komfuret.   SUZTAIN TIP: En anden måde at få gavn af aromaterapi ved hjælp af certificerede økologiske æteriske olier er at tilsætte 2 (ufortyndede) dråber til et brændende bloklys.   Når du har tændt et bloklys, og en smule af voksen er smeltet og samlet i bunden af vægen, tilsætter du 2 dråber æterisk olie til den smeltede voks.   Olien vil blande sig med voksen og skabe en skøn duft, der holder, mens lyset brænder.  Det er en god måde ikke at købe dyre duftlys på, men nyde fordelene ved aromaterapi.

- Inhalator.  Tilstoppet næse, tilstoppede bihuler eller bare en smule åndenød på grund af allergi?   Åbn en flaske med æterisk olie, og tag et stort pust.   SUZTAIN TIP: Et andet godt musthave til forkølelses- og influenzasæsonen er vores NUI manuka honning sugetabletter

- Mærk det over det hele.  Æteriske olier er gode til at forstærke eller ændre en stemning.   Uanset om du har brug for en smule energi (citron), vil fokusere (rosmarin), lindre angst (lavendel) eller løfte humøret (may chang), har æteriske olier været et naturligt middel i århundreder.   Vælg den olie, der passer til dig, og tilsæt en dråbe til en bæreolie, og massér den ind i huden som en lotion.    SUZTAIN TIP: For at få den mest luksuriøse kropspleje fyldt med ekstra fordele fra E-vitamin kan du tilsætte en dråbe eller to æteriske olier til Zinobels Organic Boost Body Oil i stedet for en bæreolie.

- Behandl akne.  Ifølge Cleveland Clinic i USA er tea tree oil til dette formål den eneste undtagelse, hvor du ikke behøver at fortynde det, og det kan hjælpe med at løse akne hurtigere.   Tag en vatpind og dyp den i en 100 % økologisk æterisk tea tree-olie, og påfør den direkte på akneområdet.   SUZTAIN TIP: Aleppo-sæbe med en laurbæroliekoncentration på 25 % eller derover betragtes som "sæbernes mirakel" og er ideel til ansigtsvask for folk, der lider af akne og andre problematiske hudtilstande

Brug af æteriske olier i hjemmet:

At bruge æteriske olier i hjemmet eller i rengøringsrutinen er en dobbelt gevinst - bedre for dig, dit hjem og planeten.  Men du nyder også godt af aromaterapiens virkninger efter rengøringen, blot ved at indånde den.

Hvordan kan æteriske olier bruges?

- I en diffusor.  Uanset om du har en købt diffuser eller bruger siv, ler eller lavasten, kan et par dråber æterisk olie i en diffuser holde et rum duftende friskt i dage eller uger.   SUZTAIN TIP: Selvom vores Kulsort binchotan kulpinde er super til at filtrere 200-300 liter vand, er de også den perfekte zero waste diffuser.  Behold dem hele, eller bræk dem i stykker, når de har været brugt som vandfilter.  Placer dem på en oliesikker overflade/beholder, og tilsæt 5-6 dråber æterisk olie direkte til binchotanen, som vil suge den til sig.  I et lille badeværelse kan duften holde sig i ugevis, hvor du blot kan tilføje et par dråber mere.

- Lad det simre i en lille gryde.  Æteriske olier kan skabe en himmelsk aroma i køkkenet ved blot at tilsætte et par dråber til en simrende gryde med vand.  Cedertræ og appelsinolie er perfekte til at skabe hygge på ferien og hele året rundt.   SUZTAIN TIP: Prøv at lade en dråbe eller to æterisk eukalyptusolie simre i en lille gryde med vand (vi bruger vores 16 cm PFAS-Fri-gryde fra de Buyer) på komfuret på dage, hvor du er forkølet eller har tilstoppede bihuler.  Men vi opfordrer IKKE til brug af æteriske olier i dampinhalationsbehandling, da de kan forårsage irritation af øjne og næsepassager.

- Vasketøjskugler af uld.  Hvis du tilsætter et par dråber æterisk olie til dine uldvaskebolde, får dit tøj og dine tekstiler en dejlig, vedvarende duft.  

SUZTAIN TIP: Vi har fundet ud af, at det er nok at bruge kun 2 dråber på dine vaskebolde, og at mindre altid er mere.

- Spray til rumopfriskning.  De fleste rumspray, man køber i butikkerne, er aerosoler fyldt med syntetiske dufte og ingredienser.  At vælge et helt naturligt alternativ er bedre for miljøet og lettere at indånde og nyde.  Det er lige så nemt som at tage en tom sprayflaske og tilsætte 15 dråber æterisk olie, ½ teskefuld alkohol og fylde op med renset vand.   SUZTAIN TIP: Hvis du ikke har mod på at blande dine egne, er Terra Gaias luftfriskere 100% naturlige og bruger fantastiske blandinger af certificerede økologiske æteriske olier. 

- Hold insekter og edderkopper ude.    De fleste insekter og edderkopper bryder sig ikke om dufte som lavendel, cedertræ eller pebermynte, og brug af dem kan hjælpe med at holde dem ude af dit hjem.  Spray dørtrin eller skabe med en rumspray med æteriske olier (se hvordan ovenfor), eller kom 2 dråber på en vatpind, og læg den i hjørnet af et skab eller i et skab under vasken.  SUZTAIN TIP: Hvis du ikke vil have vatkugler til at ligge og flyde rundt, kan du stikke dem ned i en sæbeholder eller en lille bambusæske, så de ikke ligger på gulvet i skabet og er samlet.