Din kurv

{! deliveryStatementText !}

{! item.product_title !}

{! parseFloat(item.price * 0.8 / 100).toFixed(2).replace('.', ',') !} DKK
{! parseFloat(item.price / 100).toFixed(2).replace('.', ',') !} DKK
{! parseFloat(item.price / 100).toFixed(2).replace('.', ',') !} DKK

Fragt {! freeDelivery ? '0,00' : parseFloat(shippingPrice / 100).toFixed(2).replace('.', ',') !} {! chosenCurrency !}
Discount:
Total {! cart.total_price ? !freeDelivery ? parseFloat((cleanedTotalPrice / 100) + (shippingPrice / 100)).toFixed(2).replace('.', ',') : parseFloat(cleanedTotalPrice / 100).toFixed(2).replace('.', ',') : 00 !} {! chosenCurrency !} {! cart.total_price ? !freeDelivery ? parseFloat(Number(cleanedTotalPrice) / 100) : numberSeperator(cart.total_price) : 00 !},00 {! chosenCurrency !}

Godt valg!

{! quantity !} x {! productTitle !}

Kæmpe fødselsdagsfest - Spar op til 60%

Magnesium

Magnesium

Magnesium er vigtigt for mineral for kroppens sundhed. Selvom en sund og varieret kost normalt dækker dit magnesiumbehov, kan det for nogle være nyttigt at supplere med et dagligt tilskud for at opnå det optimale indtag. 

Du kan få dit daglige magnesium gennem en multivitaminpille eller som et separat magnesiumtilskud. Se vores brede udvalg nedenfor

Forside >Kosttilskud >Mineraler >Magnesium
Kosttilskud Manuka honning NUI Manuka Manuka Sugetabletter Manuka Health Manuka Tandpasta Mineraler Calcium - Kalk Magnesium Selen Zink Omega 3 Vitaminer B-vitamin C-vitamin D-vitamin Multivitaminer Vitaminpakker Virksomme Ingredienser Antioxidanter Collagen Mælkesyrebakterier Proteinpulver Q10 - Coenzym Q10
9 produkter

Hvad er magnesium?

Magnesium er afgørende for mange processer i kroppen, herunder optagelsen af næringsstoffer og vedligeholdelsen af skelettet. I de fleste tilfælde får du nok magnesium gennem en sund og varieret kost, men nogle mennesker kan have brug for ekstra tilførsel fra kosttilskud.


Magnesium i kosten

Vitaminer og mineraler er vigtige for kroppen, da den ikke kan producere dem selv. Magnesium, som er et af disse vigtige mineraler, findes i en række fødevarer, såsom grøntsager, frugt, nødder, kornprodukter, kød, og mejeriprodukter. Hvis du tilbereder maden, kan indholdet af magnesium dog blive reduceret, især ved kogning.


Magnesiums funktioner

Magnesium bidrager til flere kropsfunktioner, herunder:

  • Vedligeholdelse af knogler og skelet
  • Optimal muskelfunktion
  • Omsætning af næringsstoffer


Hvordan får du nok magnesium?

For at sikre et tilstrækkeligt indtag af magnesium, bør du følge de officielle kostråd og inkludere magnesiumholdige fødevarer i din daglige kost. Hvis det ikke er muligt at dække behovet gennem kosten, kan magnesiumtilskud overvejes.


Anbefalet dagligt indtag

Det daglige referenceindtag (RI) for voksne er 375 milligram og 85 milligram for børn under 10 år.


Skal du tage magnesiumtilskud?

Om du skal tage magnesiumtilskud afhænger af din individuelle situation. En sund og varieret kost vil normalt dække kroppens behov for mineraler. I visse tilfælde, som ved sygdom, graviditet eller ved hård fysisk træning, kan behovet for magnesium øges. Du bør konsultere din læge, hvis du er i tvivl om dit magnesiumindtag.


Bivirkninger og forsigtighedsregler

Magnesium kan påvirkes af calcium, så det er vigtigt at være opmærksom på dit samlede indtag, især hvis du tager kosttilskud eller har nedsat nyrefunktion. Overdosering er sjælden, men personer med nedsat nyrefunktion bør være forsigtige.