Pool, strand eller svømmehal midt i menstruationen kan hurtigt få ellers gode planer til at føles mere komplicerede. Mange kvinder og piger har prøvet at stå med spørgsmål som: Kan jeg svømme under menstruation? Hvilken løsning er bedst? Og hvordan undgår jeg at skulle bekymre mig om lækager, mens jeg er i vandet?
Heldigvis findes der i dag flere muligheder end nogensinde før. Ud over klassiske løsninger som tamponer og menstruationskopper vælger flere også genanvendelige menstruationsprodukter som menstruationstrusser og vaskbare bind. De giver mange en følelse af frihed og tryghed i hverdagen og kan være en del af en mere fleksibel menstruationsrutine.
Hos Suztain finder du blandt andet menstruationstrusser fra WUKA, Comfydence og Elskbar – brands som hver især har fokus på komfort, funktionalitet og produkter, der kan bruges igen og igen.
Kan man svømme under menstruation?
Det korte svar er ja.
Menstruation behøver ikke være en hindring for hverken svømmetræning, strandture, wellness eller sommerferier. Kroppen fungerer ikke anderledes i vandet, og det er helt sikkert at bade og svømme under menstruationen.
Mange oplever dog en vis usikkerhed omkring blødning i vandet. Når du befinder dig i poolen eller havet, kan vandtrykket midlertidigt reducere det synlige flow, men menstruationen stopper ikke. Derfor vælger de fleste en form for menstruationsbeskyttelse, når de skal i vandet.
Valget afhænger blandt andet af dit flow, dit aktivitetsniveau og hvad du føler dig mest komfortabel med. Nogle foretrækker tampon eller menstruationskop, mens andre gerne vil kombinere forskellige løsninger for at opnå ekstra tryghed.
Hvad er menstruationstrusser til svømning?
Menstruationstrusser til svømning er udviklet specielt til brug i vand. De ligner almindelige bikinitrusser eller badetrusser, men indeholder diskrete lag, der hjælper med at håndtere mindre mængder menstruationsblod før og efter ophold i vand.
De adskiller sig fra almindelige menstruationstrusser ved, at materialerne er designet til at fungere i vand, tørre relativt hurtigt og bevare en behagelig pasform, selv når de bliver våde.
For mange er de et attraktivt alternativ, fordi de ikke kræver indføring i kroppen. Det gør dem særligt populære blandt unge piger, personer som ikke ønsker at bruge tampon, eller kvinder som blot foretrækker en mindre invasiv løsning.
Det er dog vigtigt at have realistiske forventninger. Menstruationstrusser til svømning er ikke nødvendigvis den bedste løsning til alle typer flow eller alle situationer. De fungerer ofte bedst på lette til moderate menstruationsdage eller som supplement til andre produkter.
Hvordan fungerer menstruationstrusser til svømning?
De fleste modeller er opbygget af flere forskellige lag med hver deres funktion.
Det inderste lag er designet til at føles blødt og behageligt mod huden. Midterlaget hjælper med at opsamle væske, mens yderlaget er udviklet til at begrænse gennemtrængning og samtidig bevare badetøjets udseende.
Når du er i vandet, vil vandtrykket ofte mindske den synlige blødning. Når du kommer op af vandet igen, ophører dette tryk, og derfor bliver pasform og konstruktion ekstra vigtige.
En god model skal sidde tæt omkring ben og talje uden at føles stram eller ubehagelig. Hvis badetrussen gaber eller forskubber sig under aktivitet, reduceres beskyttelsen markant.
Derfor er det altid en god idé at vælge en model, som passer præcist til din krop og den aktivitet, du skal bruge den til.
Menstruationstrusser i hverdagen – derfor vælger flere dem
Selvom mange søger efter menstruationstrusser til svømning, er det ofte de almindelige menstruationstrusser, der bliver en fast del af hverdagen.
De seneste år har menstruationstrusser oplevet stor popularitet, fordi de kombinerer komfort med enkelhed. I stedet for at bruge engangsbind eller trusseindlæg kan mange klare sig med et par trusser, der vaskes og bruges igen.
Et af de mest populære brands på området er WUKA, som tilbyder menstruationstrusser i forskellige absorberingsniveauer til både teenagere og voksne kvinder.
Mange vælger WUKA, fordi trusserne ligner almindeligt undertøj og er udviklet til at kunne bruges gennem en aktiv hverdag. De kan fungere alene på lettere dage eller som ekstra sikkerhed sammen med andre menstruationsprodukter.
For mange handler det ikke kun om beskyttelse, men også om komfort. Når et produkt føles som almindeligt undertøj, bliver menstruationen ofte mindre dominerende i hverdagen.
Comfydence – ekstra sikkerhed i hverdagen
For nogle kvinder handler tryghed ikke kun om menstruation. Lettere urinlækage kan også være en del af hverdagen, særligt efter graviditet, fødsel eller med alderen.
Her tilbyder Comfydence undertøj med diskret lækagesikring, som kan give ekstra sikkerhed i dagligdagen. Produkterne er udviklet til at se ud og føles som almindeligt undertøj, samtidig med at de tilbyder beskyttelse mod mindre lækager.
Mange kvinder oplever, at kombinationen af komfort og sikkerhed gør en stor forskel i hverdagen. Derfor vælger nogle også Comfydence som supplement til deres øvrige menstruationsprodukter.
Elskbar og vaskbare bind
Når man taler om genanvendelige menstruationsprodukter, er det også relevant at nævne vaskbare bind.
Hos Suztain finder du vaskbare bind fra Elskbar, som er kendt for deres bløde materialer og gennemtænkte design. De vaskbare bind kan være et godt alternativ eller supplement til menstruationstrusser, afhængigt af hvor i cyklussen du befinder dig.
Mange bruger eksempelvis menstruationstrusser i dagtimerne og vaskbare bind om natten eller på dage med kraftigere flow. På den måde kan man sammensætte en løsning, der passer til ens individuelle behov.
Der findes ikke én rigtig måde at håndtere menstruation på. Det vigtigste er at finde produkter, som passer til din krop og din hverdag.