Menstruationstrusser til teenagere – en tryg start på menstruationen

Den første menstruation kan komme med mange spørgsmål. Hvornår kommer den? Hvor meget bløder man? Kan andre se det? Hvad gør man, hvis menstruationen starter i skolen? Og hvordan undgår man at bløde igennem?

For nogle unge er menstruation mest noget nyt, der skal læres. For andre kan især frygten for pletter på tøjet eller at skulle skifte bind i skolen fylde meget.

Her kan menstruationstrusser til teenagere være en mulighed. De ligner i høj grad almindelige trusser, men har et absorberende område, der er udviklet til at opsamle menstruationsblod. Afhængigt af model, sugeevne og menstruationens styrke kan de bruges alene eller som ekstra beskyttelse sammen med andre menstruationsprodukter.

Men hvordan fungerer menstruationstrusser egentlig? Hvor mange har en teenager brug for? Kan de bruges i skolen og om natten? Og hvordan finder man den rigtige størrelse?

Her får både teenagere og forældre en grundig introduktion til menstruationstrusser og den første menstruation.

Hvad er menstruationstrusser?

Menstruationstrusser – også kaldet periodetrusser eller menstruationsundertøj – er genanvendelige trusser med indbyggede absorberende lag.

De er designet til at opsamle menstruationsblod og kan efter brug vaskes og bruges igen. Det betyder, at der ikke nødvendigvis skal sættes et bind fast i trussen eller bruges en tampon eller menstruationskop.

Hvor meget et par menstruationstrusser kan absorbere, afhænger af den enkelte model. Nogle er udviklet til lettere blødning, mens andre har større absorbering og er beregnet til dage med mere menstruation.

For en teenager kan den store praktiske forskel være, at menstruationsbeskyttelsen allerede er en del af undertøjet.

Hvorfor kan menstruationstrusser være gode til teenagere?

Den første tid med menstruation handler i høj grad om at lære sin egen krop og cyklus at kende.

I begyndelsen kan menstruationen være svær at forudsige. Den kan komme på en skoledag, under idræt, på vej til en veninde eller midt om natten.

Samtidig ved man måske endnu ikke, hvor meget man bløder, eller hvor ofte man har behov for at skifte menstruationsprodukt.

Menstruationstrusser kan være en enkel løsning for teenagere, fordi de bruges på stort set samme måde som almindelige trusser.

De kan også bruges som ekstra sikkerhed sammen med eksempelvis tampon eller et andet menstruationsprodukt, hvis den unge føler sig mere tryg ved det.

Det vigtigste er, at der ikke findes én menstruationsløsning, der passer til alle. Nogle unge foretrækker bind, andre menstruationstrusser, og senere får nogle lyst til at prøve tampon eller menstruationskop.

Målet er at finde den løsning, som føles praktisk og tryg for den enkelte.

Menstruationstrusser ved den første menstruation

Det er svært at vide præcis, hvornår den første menstruation kommer.

Derfor kan det være rart at være forberedt på forhånd.

Et par menstruationstrusser kan eksempelvis ligge klar derhjemme, og et ekstra par kan være pakket i skoletasken sammen med en pose til brugt undertøj.

På den måde ved teenageren, hvad hun kan gøre, hvis menstruationen pludselig begynder.

Det kan også være en god idé at prøve menstruationstrusserne på, før de faktisk skal bruges under menstruationen. Så ved den unge allerede, hvordan de sidder, og om størrelsen føles rigtig.

Det kan gøre det hele lidt mindre nyt den dag, menstruationen kommer.

Menstruation i skolen – hvad gør man?

For mange teenagere er det ikke selve menstruationen, der giver anledning til flest bekymringer.

Det er alt det praktiske omkring den.

Hvad hvis jeg bløder igennem i skolen?

Hvad hvis jeg skal skifte?

Hvor gør jeg af det brugte?

Kan de andre se, at jeg har menstruation?

Her kan lidt forberedelse gøre en stor forskel.

En lille menstruationstaske i skoletasken kan eksempelvis indeholde:

• et ekstra par menstruationstrusser

• et eller to andre menstruationsprodukter, hvis de bruges

• en lille pose til brugte menstruationstrusser

• et ekstra par almindelige trusser

• eventuelt et par ekstra bukser eller leggings, hvis det giver tryghed.

Det behøver ikke være en stor taske. En lille diskret toilettaske eller pose er ofte rigeligt.

På den måde er der en plan, hvis menstruationen kommer uventet, eller hvis det bliver nødvendigt at skifte i løbet af skoledagen.

Kan man have menstruationstrusser på hele skoledagen?

Det afhænger af både menstruationstrussernes sugeevne og hvor kraftigt man bløder.

På dage med let blødning kan nogle menstruationstrusser bruges i mange timer, mens det på dage med kraftigere menstruation kan være nødvendigt at skifte tidligere.

Derfor findes der ikke ét bestemt antal timer, som gælder for alle.

Når man lige er begyndt at menstruere, kan det være en fordel at holde øje med, hvordan trusserne føles, og hvor hurtigt de bliver fyldt. Med tiden bliver det lettere at lære sit eget blødningsmønster at kende.

Hvis menstruationstrusserne føles meget fugtige, eller man begynder at være usikker på, om de kan absorbere mere, er det tid til at skifte.

Følg altid producentens anbefalinger for den konkrete model.

Hvad gør man med brugte menstruationstrusser i skolen?

Hvis menstruationstrusserne skal skiftes i løbet af dagen, kan det brugte par lægges i en lukket, vandafvisende pose og tages med hjem.

Det er ikke nødvendigt at stå og vaske menstruationstrusserne på skolens toilet.

Fold dem sammen med det absorberende område indad, læg dem i posen og håndtér dem hjemme efter producentens vaskeanvisning.

Det gør det forholdsvis enkelt at skifte, også når man ikke er hjemme.

Kan menstruationstrusser lække?

Ja. Menstruationstrusser kan – ligesom andre menstruationsprodukter – lække, hvis deres absorberingskapacitet overskrides, eller hvis pasformen ikke er rigtig.

Derfor er både sugeevne og størrelse vigtige.

En teenager med kraftig menstruation kan have brug for en model med højere absorbering og måske et skift i løbet af dagen. Ved meget let menstruation kan en lettere model være tilstrækkelig.

I begyndelsen kan det være svært at vide, hvilken sugeevne der passer.

Det er helt normalt.

Start eventuelt med at bruge menstruationstrusserne derhjemme eller på en rolig dag. Det giver mulighed for at lære dem at kende og finde ud af, hvor længe de fungerer ved den enkeltes blødning.

Sådan vælger du størrelse på menstruationstrusser til teenagere

Den rigtige størrelse er vigtig, fordi menstruationstrusserne skal sidde tæt nok til, at det absorberende område bliver på plads.

De skal dog ikke føles ubehageligt stramme.

Brug derfor ikke kun alder som pejlemærke. To 13-årige kan have meget forskellige kropsmål.

Brug producentens størrelsesguide og mål efter de steder, som størrelsesguiden angiver, typisk talje og/eller hofter.

Pasformen kan også variere mellem forskellige modeller. Nogle foretrækker en klassisk brief, mens andre føler sig bedst tilpas i en højere talje eller en anden pasform.

Det vigtigste er, at trusserne bliver siddende ordentligt, når man bevæger sig.

Menstruationstrusser til idræt og sport

Man behøver ikke automatisk springe idræt eller træning over, fordi man har menstruation.

Menstruationstrusser kan bruges under mange former for almindelig aktivitet, hvis modellen har en pasform og absorbering, der passer til situationen.

Ved bevægelse bliver pasformen ekstra vigtig. Trusserne bør sidde stabilt uden at glide eller flytte sig.

Hvis teenageren har kraftig menstruation, kan det være en god idé at skifte umiddelbart før eller efter idræt afhængigt af behov.

Og vigtigst: Man må gerne prøve sig frem.

Den løsning, der fungerer til en almindelig skoledag, er ikke nødvendigvis den løsning, man foretrækker til håndbold, gymnastik eller en lang træningsdag.

Kan man sove med menstruationstrusser?

Menstruationstrusser kan være en praktisk løsning om natten, hvis den konkrete model er beregnet til den mængde, man bløder.

For teenagere, der lige har fået menstruation, kan natten være en af de situationer, hvor bekymringen for at bløde igennem fylder.

Her kan en model med passende absorbering give en enkel løsning, fordi der ikke er et løst bind, der kan forskubbe sig.

Ved kraftig menstruation er det særligt vigtigt at vælge sugeevne efter behov og følge producentens vejledning.

Hvis man stadig er nervøs de første gange, kan et gammelt håndklæde eller anden vaskbar beskyttelse på lagenet også give ekstra ro, mens man lærer sit blødningsmønster at kende.

Hvor mange menstruationstrusser har en teenager brug for?

Der findes ikke ét rigtigt antal.

Det afhænger blandt andet af:

• hvor mange dage menstruationen varer

• hvor kraftig blødningen er

• om menstruationstrusserne bruges alene eller sammen med andre produkter

• hvor ofte der vaskes

• om der skal kunne skiftes i løbet af skoledagen.

Hvis menstruationstrusserne primært bruges som ekstra sikkerhed, kan få par være tilstrækkeligt.

Hvis de derimod skal være det primære menstruationsprodukt gennem hele menstruationen, vil der typisk være behov for flere par, så der både er rene trusser klar og mulighed for at skifte efter behov.

Det kan være fornuftigt at starte med nogle få par og først købe flere, når teenageren ved, hvilken pasform og absorbering hun foretrækker.

Sådan vasker man menstruationstrusser

Menstruationstrusser er lavet til at blive vasket og brugt igen, men korrekt pleje er vigtig.

Vaskeanvisningen kan variere mellem forskellige mærker og materialer, så producentens anvisninger bør altid følges.

Afhængigt af produktet kan anbefalingerne blandt andet omfatte skylning efter brug og maskinvask ved en bestemt temperatur.

Undgå at antage, at menstruationstrusser skal behandles præcis som almindeligt undertøj. Materialerne i de absorberende lag kan have særlige plejekrav.

Det samme gælder tørretumbling, skyllemiddel og andre vaskeprodukter.

Følg vaskeetiketten, så trussernes funktion og materialer bevares bedst muligt.

En god snak om den første menstruation

Den første menstruation er ikke kun et spørgsmål om at have de rigtige produkter liggende.

Viden kan gøre en stor forskel.

Tal gerne om menstruation før den første menstruation kommer, så teenageren ved, hvad der sker med kroppen, og hvad hun konkret skal gøre.

Det behøver ikke være én stor og alvorlig samtale.

Små samtaler undervejs kan være lettere.

Vis eksempelvis, hvor menstruationsprodukterne ligger. Forklar hvordan menstruationstrusser fungerer. Tal om, hvad hun kan gøre, hvis menstruationen starter i skolen. Og sørg for, at hun ved, hvilken voksen hun kan gå til, hvis hun har brug for hjælp.

Det kan også være værd at tale om, at menstruation kan opleves forskelligt.

Nogle har få gener. Andre oplever eksempelvis menstruationssmerter eller kraftigere blødning. Hvis smerter eller blødning er så kraftige, at de påvirker skole, søvn eller almindelige aktiviteter væsentligt, bør man tale med en læge eller anden relevant sundhedsfaglig person.

Teenageren skal være med til at vælge

Som forælder kan man købe de mest praktiske menstruationsprodukter i verden – men de hjælper ikke meget, hvis teenageren ikke har lyst til at bruge dem.

Lad derfor den unge være med til at vælge.

Nogle vil gerne have menstruationstrusser, der ligner deres almindelige undertøj så meget som muligt. Andre prioriterer høj talje, bestemte modeller eller ekstra absorbering.

Og nogle foretrækker ganske enkelt bind eller en kombination af forskellige menstruationsprodukter.

Det er også helt fint.

Menstruationstrusser er en mulighed – ikke en regel.

At have forskellige løsninger til rådighed kan gøre det lettere for teenageren at finde ud af, hvad der fungerer i forskellige situationer.

En lille menstruationstaske kan give ekstra tryghed

Når den første menstruation nærmer sig, kan I sammen pakke en lille taske, som kan ligge fast i skoletasken.

Et enkelt startsæt kan eksempelvis bestå af et par ekstra menstruationstrusser, et alternativt menstruationsprodukt, en pose til brugte trusser og et par almindelige trusser.

Så behøver teenageren ikke først finde ud af, hvad hun skal gøre, når menstruationen pludselig kommer.

Planen er allerede på plads.

For nogle unge kan netop dét være vigtigere end, hvilket menstruationsprodukt der ligger i tasken.

Menstruationstrusser, bind eller tamponer – hvad er bedst til den første menstruation?

Der findes ikke ét menstruationsprodukt, som er det rigtige for alle teenagere.

Menstruationstrusser kan være en enkel løsning, fordi de bæres som undertøj og kan vaskes og bruges igen.

Bind er også en mulighed, som mange hurtigt lærer at bruge, og de findes i forskellige størrelser og absorberingsniveauer.

Tamponer kan også anvendes af teenagere, men kræver, at den unge føler sig tryg ved at indføre og fjerne dem korrekt og følger brugsanvisningen nøje.

Senere kan menstruationskop eller andre genanvendelige produkter også være relevante.

Det behøver heller ikke være enten-eller.

Menstruationstrusser kan eksempelvis bruges alene på nogle dage og som ekstra beskyttelse på andre.

Ofte stillede spørgsmål om menstruationstrusser til teenagere

Kan teenagere bruge menstruationstrusser?

Ja. Menstruationstrusser kan være en mulighed fra den første menstruation, hvis størrelse, pasform og absorbering passer til den unge og hendes blødning.

Kan menstruationstrusser bruges i skolen?

Ja. Hvor længe et par kan bruges, afhænger af sugeevnen og menstruationens styrke. Det kan derfor være en god idé at have et ekstra par og en lukket pose med i skoletasken.

Kan man bløde igennem menstruationstrusser?

Ja. Hvis trussernes absorberingskapacitet overskrides, eller pasformen ikke fungerer, kan der opstå lækage. Vælg derfor absorbering efter blødningen og skift efter behov.

Hvor ofte skal menstruationstrusser skiftes?

Der findes ikke ét bestemt antal timer, der passer til alle. Det afhænger af produktets absorbering og hvor kraftigt man bløder. Følg producentens vejledning og skift tidligere, hvis trusserne føles fyldte eller ubehageligt fugtige.

Kan man sove med menstruationstrusser?

Ja, hvis den konkrete model har en absorbering, der passer til blødningen og er beregnet til den ønskede brug.

Kan menstruationstrusser bruges til idræt?

De kan bruges til mange former for fysisk aktivitet. En god pasform er særlig vigtig under bevægelse, og ved kraftig menstruation kan det være nødvendigt at skifte før eller efter træning.

Hvilken størrelse menstruationstrusser skal en teenager vælge?

Brug den konkrete producents størrelsesguide frem for kun at vælge efter alder. Mål eksempelvis talje og hofter efter anvisningen og vælg en størrelse, der sidder stabilt uden at føles ubehageligt stram.

Hvor mange menstruationstrusser skal man købe?

Det afhænger af menstruationens længde, blødningen, vaskerutinen og om trusserne bruges alene eller som supplement. Det kan være en fordel at starte med få par og finde den foretrukne model, før man køber flere.

En tryg start handler om mere end menstruationsprodukter

Den første menstruation er en ny erfaring, og det tager tid at lære sin cyklus at kende.

Menstruationstrusser kan gøre noget af det praktiske mere enkelt, men den største tryghed kommer ofte af at vide, hvad man kan gøre.

Hav menstruationsprodukter klar derhjemme. Pak en lille menstruationstaske til skolen. Tal om, hvad der sker, hvis man bløder igennem. Og lad teenageren være med til at vælge de produkter, hun føler sig bedst tilpas med.

Så behøver den første menstruation ikke komme med en perfekt plan.

Det er nok at have en plan, der fungerer.